Psiquiatría efectiva

Cuando reflexiono acerca de los problemas más habituales en salud mental, hay una serie de temas recurrentes para mí. Uno de ellos es el de los hábitos y la personalidad. Cuantos más pacientes me encuentro, más veo que se repiten los mismos patrones. Hay formas de ver el mundo que hacen mucho daño y formas de ver el mundo que actúan como un reservorio de paz. Voy a intentar hacer un resumen de esos elementos que, en mi opinión, todo ser humano debería incluir en su filosofía de vida para evitar las enfermedades mentales. 1.- Auto-compasión Se habla todo el tiempo de la autoestima. Es un factor definitivamente importante, pero hay un detalle al que suelo darle más importancia: la autocompasión. La autocompasión es la capacidad de tratarse a uno mismo de cariño; por ejemplo a la hora de perdonarnos nuestros errores o permitirnos no ser los número 1 todo el tiempo. Mientras que la autoestima es un juicio que hacemos sobre nosotros mismos, la autocompasión es más activa, y por eso ...

Las enfermedades mentales pueden contarse entre las más invalidantes, así que parece inevitable que la imagen de los enfermos mentales tienda a ser negativa. A pesar de eso, también es bueno recordar que muchos de los grandes genios han sufrido enfermedades mentales, y posiblemente su éxito no es a pesar de sus trastornos, si no que los trastornos fueron una parte de su éxito. Hay estudios que demuestran que los pacientes depresivos evalúan la realidad mejor que la población normal. Y los pacientes psicóticos o maníacos tienen una capacidad superior para pensar de forma creativa (aunque en la mayoría de las veces esto es una maldición y no una virtud). En la entrada de hoy voy a analizar a 3 grandes exponentes del género humano. En algunos casos sufrieron enfermedades mentales diagnosticadas, y en otros parece haber indicios que merece la pena comentar. 1.- Miguel Ángel (1475 - 1564 ) Su vida muy muy resumida: Miguel Ángel fue uno de los máximos exponentes del renacenti...